男性:
以补肾气为主。可选人参、灵芝、黄芪、核桃肉、仙茅、海狗肾、鹿鞭等;
滋阴补肾中成药的代表为六味地黄丸。
儿童:
“脾为后天之本”,重在健脾益肾,可选用太子参、黄芪、淮山、芡实等;
请家长注意:儿童不宜多吃药。
老年人:
重在补肾。可选用冬虫夏草、鹿茸、龟板、鳖甲、锁阳、巴戟、杜仲等;
六味地黄丸和左归丸联用,较适合年老体虚的人。
脑力劳动者:
宜养心益脑。可选用人参、桂圆、核桃肉、益智仁、山萸肉、冬虫夏草、西洋参、鹿茸等;
中成药以明目清热的杞菊地黄丸较为适宜。
体力劳动者:
宜气阴双补。可选用人参、黄芪、黄精、龟板、沙参、淮山、百合、枸杞子等;
推荐的中成药为壮骨健肾丸。
温馨提示:
1、人们常说“缺什么补什么”,但专家告诉我们,冬季并非人人都需要进补。例如女性以补血为主,但并不意味着每位女性都为血虚,都要补血。而是说,从概率方面看,女性补血的需求比其他人群要大很多。
2、个人的体质不同,引起体虚的原因也不同。即使在冬季,也不能随便进补。到医院请医生判断自己属于哪种虚证,并在医生的指导下进补,最为妥当。
3、若服食温补的中成药后觉得咽喉干燥(没有咳嗽),服药时可用淡盐水送服。应对冬季的干燥气候,可晨起服用一杯蜜糖水,晚上服用一杯淡盐水。