疑跳河自尽！38岁大学女老师留遗书出走，失联8天后被发现已溺亡

在人的一生当中，压力无处不在。上学时候的压力来源于成绩，我们总能感受到父母口中“别人家的孩子”带给我们的无形的压力；毕业后的压力来源于房贷、车贷，尤其是受到疫情的影响，导致很多几个月没有收入来源，被房贷压得喘不过气来。

当然生活中的压力远不止这些，有时候别人无心的一句话，也能让我们感受到压力的存在。而同样是面对压力，有些人可以有很好的排解、舒缓的方式，让压力化为动力，迎着心中对未来的期待努力奋斗；但是有些人一时之间难以疏通心里的烦闷，结果日积月累，压力就像一座大山让自己看不见希望，导致心理异常消极，做出令人痛惜的事情。

2020年5月2日上午7时许，内蒙古呼和浩特有市民在晨练时，发现小黑河河中漂浮着一具遗体，于是目击者立即报警。随后当地警方和消防部门以及蓝天救援队相继赶到现场，并将遗体打捞上岸。法医现场鉴定，溺水人员已经没有了生命特征，同时经过遇难者家属辨认，死者是失联多日的内蒙古农业大学女老师乔培枝。

早在4月25日，就有媒体报道了乔老师失联的消息。据了解，乔老师今年38岁，是内蒙古农业大学一名教线代概率论的老师。乔老师丈夫刘先生称妻子于24日晚23点50分离家出走，走时未携带手机和任何财务，两人感情很好，也没有什么经济压力。并且当天两人并未发生争吵，也没有发现妻子有异常的表现。

刘先生称妻子离家出走前，留下了一张字条，上面除了写下了她自己的银行卡密码以外，还写明了自己出走的原因。字条上写着：我已没有勇气去面对工作的压力，以及没有生活的热情，我无脸面对所有关心及爱我的人，对不起，我克服不了自己的懒惰和懦弱，我觉得自己无法应付以后的困难，我给社会和家庭添麻烦了。

看着字里行间充满着的消极情绪，刘先生赶忙报了警，但连着几日来的搜寻并没有什么进展，直到今天才发现妻子已经溺亡在河中。刘先生称自己的妻子可能患有一些抑郁，因为从去年开始，乔老师就在向他吐诉教学工作压力很大。目前案件细节正在进一步调查之中。

38岁的乔老师，是一名大学老师，也是一名受过高等教育的人才。即便是在工作中有压力，也不应该采取这样的方式做了断。并且在大学教学工作中，教学任务一般来说很轻松，怎么也不至于想不开跳河自尽。但逝者已逝，希望她的家人能够尽快走出悲痛。

压力大，对于很多人来说是经常碰到的事情。有些人不善于缓解内心的压力，于是就变得急躁，晚上睡不着，假如长时间得不到排解甚至会演变成抑郁症。但是压力的排解其实并不困难，有时候听一首轻缓的音乐，睡一个懒觉，找他人倾诉一下，或者是运动半小时自然就能将压力缓解大半。

所以压力并不是洪水猛兽，也不是疑难杂症，只要我们能够积极地去面对它，不逃避，总能解决掉。