凡事得懂得拿捏分寸，量力而行，否则就会适得其反！

1月20日，有媒体报道，湖北孝感的跑圈大神钟长运在1月18日参加重庆全马比赛时，距离终点还剩200米的地方，忽然倒地，再也站不起来了，永远地离开了这个世界，年仅43岁。

从现场的视频可以看出，钟长运在跑着跑着突然就倒下了，没有任何预兆，他倒地之后，旁边的医疗人员立刻赶了过去，第一时间对他进行了紧急抢救。

医生没有耽搁，一边进行心肺复苏，一边全力抢救，可遗憾的是，最后还是没能把他救回来。

看来钟长运可能是运动太激烈，心跳快到吓人的程度，导致心肌梗死或者猝死。毕竟在高强度运动中突然倒地，而且走得那么快，除了心脏出了问题，没太多别的可能了。

重庆马拉松的主办方跟媒体说，钟长运去世的原因是他自身身体出了问题。现在他家人已经赶到重庆，准备处理后事。

很多熟悉钟长运的网友都觉得挺震惊，也挺难受的，因为在孝感跑圈里，他可是很有名的大神，曾经还达到过破三的成绩。

破三，就是在三个小时之内跑完42.195公里的.full marathon，不过得注意，可不是刚好三小时，是得少于三小时才算破三。

这个条件对大部分业余跑者来说挺难做到的，因为从全球各大马拉松的完赛数据看，能“破三”的选手大概只占所有完赛者的前1%到5%之间。

因此，钟长运能顺利破三，算得上是跑圈里的顶尖高手了，大家平时都习惯叫他“钟大神”或者“X神”。

他的社交账号上有三百多条作品，全都是关于他参加马拉松比赛的视频，能看出他对跑步的热爱不一般。无论是哪里举办的马拉松，只要时间允许，他都积极报名参加，热情满满。

长期坚持跑步，让他的体型保持得很好，肌肉线条也很明显，整个人看起来充满精神，比同龄人看起来要年轻几岁。

他在1月11号才去厦门跑了个全马，一点休息都没调整，接着18号又赶到重庆跑全马。一般说来，跑者在完成一次全马后，都会休息一段时间，让身体好好恢复，再去参加下一场比赛。

钟长运在两场全马之间竟然只隔了7天，纵使他的身体素质一直挺不错，曾经还破过三小时，但他也不算年轻了，现年43岁，早已进入中年。他还像年轻人那样拼命，实在有点太冒险了。

比赛前一晚，钟长运在朋友圈里放话，说自己要夺得小金人，也就是再次冲破三小时大关。

要达到破三这个目标，不仅对速度有很高的要求，体力也得拼尽全力。为了尽可能冲进三小时以内，钟长运比赛时估计得狠狠使劲，把所有的能量都用光了。

最后他倒在赛道上，离终点只有200米，真是让我觉得又讽刺又惋惜。现在再想多跑一米都已经没有机会了，真是太遗憾了！

这全是因为不懂得爱护自己的身体，过度拼搏搞出的悲剧。

这个时候，最心疼的肯定还是他的家人了。钟长运43岁，正是家里的顶梁柱，上有老人，下有孩子，他一倒下，家里顿时变得困难了不少，心理负担和经济压力都跟着变重。

也盼着钟长运的遭遇能让每个热爱运动的朋友们有所警醒，运动当然是好事，可千万别太拼命，过度锻炼可就伤身啦！