《练功十八法---续十八法》——庄元明
发布时间：2013-02-22 16:06:49
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为爱延续
练功十八法(医疗保健操)是上海著名中医推拿骨伤科专家庄元明先生创编的，通过自我锻炼防治疾病的一种有效锻炼方法。庄元明先生师承我国著名中医骨伤科专家王子平先生“却病延年二十势”的经验，通过发掘、整理古代“导引术”、“吐纳功”、“按摩术”等传统医学，针对慢性病的病因、病理特征，揉合进他的推拿方法来设计动作，每一节的动作都有其特定的主要活动部位和锻炼要求以及适应症。
练功十八法(医疗保健操)续十八法是防治中、老年人慢性支气管炎，心肺功能衰弱等疾病的练功方法。
这套功法简便易行而有实战确凿之功效，门槛不高而无走偏入魔之隐患，练习一段时间之后便有体会!阳春白雪固然大雅，萝卜白菜更堪养生，练功十八法不求神奇玄奥、不作惊世之态，普普通通、平平常常，无论老幼、人皆可学，正是普罗大众的养生保健必备之家常菜。网上各处检索了一下，土豆网倒是有十八法的不少视频，但是分辨率都太低，画面模糊、清晰度差，所以和朋友们分享一下自己从DVD光盘转换的视频吧。
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