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轻生 案例：挣扎让自杀很理性
韩星张子妍前经纪人刘章镐曾透露，张子妍自杀两周前曾向他诉苦，并在自杀前一周，用整整 6 页 A4 纸记录了娱乐圈的艰辛，她在文章末尾写道—— 我是软弱无力的新人演员。我想脱离这一痛苦。 自杀前，张子妍常把自己关在屋子里，与她相依为命的姐姐也不能与之沟通。
轻生 解读：绝望无助是元凶
德国哲学家叔本华有句经典论述—&
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jackson
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发布时间:2014-08-14 16:23:56
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预防情绪型自杀，最关键的方法在于自我拯救——即在平时的生活中提高心理抗压能力、转变冲动的个性。
现代都市人常用直线思维来看待生活中出现的问题——碰壁了，就觉得丢脸；遇到困难，就觉得无法承受；变化来临时，一旦不能立即找到解决方法，便只想逃避。
要避免这种玻璃心，首先应当正确认识自身的能力和价值，不要盲目设置自己根本无法达到的目标，也不要盲目
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jackson
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发布时间:2014-08-14 16:23:21
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像小张这样的自杀者，在自杀前几乎都遭遇到了一些不曾预计且容易引发 极端情绪的不幸事件，比如爱人背叛、失业破产、发现绝症等。由于本身缺乏抗压能力， 在遭遇这些不幸事件后，他们的全部注意力都是负面的，此时，什么事情在他们眼里都变成了坏事 。
一旦不良情绪积攒到一定程度，他们很容易想到自杀这种极端行为。这时，他们会偏执地认为， 只要死了，就能不再承受痛苦和压力了；或者觉得，自己死了，就能让背叛、伤
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jackson
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发布时间:2014-08-14 16:22:55
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歌手腾格尔曾在一次发布会上讲述了自己的 轻生 经历： 别看我在舞台上很活跃，可现实生活中，我性格很内向，常常心情忧郁，更不善与外界交际。每每遇到困难和烦恼时，便以真正的草原男人自居，什么事都一个人默默扛着，困难和烦恼都不愿向任何人诉说，更拒绝别人的救援。实在支撑不住了，就一门心思想着自杀，这样的经历前后大概有过四五次，可又因为每次都缺乏寻死的必要勇气，至今也未能自杀成功。
轻生 解读：独自承
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发布时间:2014-08-14 16:11:37
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北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心副主任，擅长于精神分裂症、抑郁障碍的诊断、治疗及康复指导，各类心理问题的咨询与治疗，自杀意向的心理危机干预等领域。
北京心理危机研究与干预中心曾针对我国自杀死亡者做过一次大的调查，发现大约有40%的自杀者生前是没有精神疾病的。这个结果启示我们，尽管精神疾病是导致自杀的重要原因，但一个平常精神状态都很健康的人，在遭遇困难或不幸时，也有可能选择自杀这种极
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发布时间:2014-08-14 16:10:42
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8 月 11 日，美国著名影星 罗宾·威廉姆斯 在加州寓所突然离世的消息震惊全球。
警方初步判断其为自杀引起窒息，具体死亡原因尚在调查。但据其宣传代理人透露，威廉姆斯本人最近正饱受严重抑郁症困扰。此前，威廉姆斯曾多次在采访中直言不讳地描述了他与酗酒、药物成瘾、抑郁症等恶魔进行的斗争。
罗宾·威廉姆斯夺得过奥斯卡最佳男配角奖，囊括了包括终生成就奖在内的 6 尊
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jackson
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发布时间:2014-08-14 16:07:57
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