揭秘：男人10大短命恶习

揭秘：男人10大短命恶习

【导语】你们知道嘛？研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，大概在22～27死亡风险最低，高于或低于该范围者，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。对照正常体质指数范围，微胖的人更为健康哦。
【饮食提示】爆肚卤煮要少吃

有些人纠结于蛋黄中的胆固醇含量，却对真正的高胆固醇食物视而不见。有些人爱吃猪脑、羊脑，而每100克猪脑、羊脑中含胆固醇在2000毫克以上。此外，动物内脏，包括肝、肾、肺、心、舌、大肠，蟹黄、鱼籽、墨斗鱼中胆固醇的含量都高于鸡蛋。因此，爆肚、卤煮之类的美食要少吃。（健康时报）
【生活提示】卫生间里的健康时间表

①洗脸：3分钟。油性皮肤的人3－5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可。②洗手：至少1分钟。③刷牙：3分钟。④洗澡：淋浴15分钟左右。⑤热水泡脚：20－30分钟。（生命时报）
★吐槽：太可怕了！洗脸3－5分钟啊！厚脸皮都被洗薄了！
【美容提示】牛奶加醋竟是瘦身好搭档

牛奶＋醋的减肥法，你有没有兴趣尝试一下？每天喝牛奶醋，不但能治疗便秘，还能消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有效。制作方法：在200cc牛奶中加入3大勺食用醋，也可以加入少量的蜂蜜，搅拌均匀。（家庭医生在线）
★吐槽：爱美丽，想瘦身的妹纸们需注意。喝奶虽易，加醋不易，且喝且珍惜！
【保健提示】男人十大短命恶习你占几项

1、起床先叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。2、饭后松裤带，使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，使人腹胀、腹痛。3、饭后即睡。4、空腹吃糖会损伤蛋白质的吸收。5、留胡子，胡子具有吸附有害物质的性能。6、跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。7、眯眼看东西、揉擦眼睛。8、强忍小便，有可能造成急性膀胱炎。9、睡前不洗脸。10、热水沐浴时间过长。（凤凰健康）
★吐槽：完了，大胡子“哈登”你中枪了！
【养生提示】指甲有白点吃点海产品

指甲上有白点，指甲表面变薄、粗糙易断裂，可能由于缺铁缺锌引起。饮食建议：瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高，菠菜、黑木耳、动物血等含铁较高，可以在日常饮食中适当多吃点。（寻医问药网）
★吐槽：这个嘛，还没到吃大螃蟹的季节呢！
【蔬果提示】圣女果比西红柿好

圣女果中的叶酸、维生素C及钾含量都显著高于西红柿，烟酸、维生素E、锌及碳水化合物含量也接近于两倍。其他营养成分差别则不大。番茄红素，一般而言，与大小关系不大，而是与颜色关系更密切，总的原则就是：颜色越红，番茄红素含量越多。（健康时报）
★吐槽：圣女果不就是西红柿的一个品种吗？
【母婴健康】板蓝根能预防宝宝感冒吗？

中医专家指出，预防感冒的关键是增强宝宝的抗病能力。如果你的宝宝还没有感冒，病毒、细菌还没有侵犯他的机体，那么服用板蓝根的意义不仅不大，反而容易苦寒伤胃，造成宝宝食欲下降，消化吸收能力降低，这样更容易感冒。（39健康网）
★吐槽：是药三分毒，啥药都不能乱吃呀！
【疾病提示】窦性心律不齐有影响吗

一般的窦性心律失常在临床意义上不是很严重，不需做特别的治疗。但是如果发现窦性心律过缓就需要治疗了，一般会使用的药物：异丙肾上腺素、阿托品、氨茶碱等。这些药物可以增加心律，达到治疗的目的。需要时可安装人工起搏器。（家庭医生在线）
★吐槽：常回家看看，多关爱老人，多一份健康，少一份遗憾。
【心理提示】让内心强大的6个素质

1、有肚量去容忍那些不能改变的事。2、有毅力去改变那些可能改变的事。3、有能力去发现那些可有可无的事。4、有智慧去分辨那些非此即彼的事。5、有恒心去完成那些看似无望的事。6、有勇气去面对那些已经做错的事。（人民网）
★吐槽：这些都做到了，那么你就是“神”了！