吉祥法师：佛法在日常身心生活中应用(1)

清泉绿水，心莲芳香。感悟正法的芳香，开启智慧的心莲。关于佛法对身心生活的重大作用，与大家交流点滴心得，不足之处，请大家指正！

一、清泉绿水--身心问题的认识

二、心莲芳香--治疗身心疾病的方法

三、云居禅心--内观禅修的生命体验

一、清泉绿水—关于身心问题的基本认识

身心问题，可以说是哲学史上最为古老、贯穿全部西方哲学史的中心问题之一，是人类先民理智初启时期，开始考虑的重大问题。

对这一问题的解答，西方哲学史上有主张灵魂与肉体各有其实体、是势不两立的身心二元论，有主张灵魂为身体的形式之身心同一论，及主张灵魂是身体机器部件的机械唯物论等诸说，长期争论不决。

18世纪以后，随科学的发展，身心问题在西方以生理与心理及心理与物理的关系问题而被研讨。20世纪以来，更集中于意识与大脑关系的研究，形成了心理生理互为副现象论等多种理论。

关于这个问题，对于我们的日常生活，自古以来有无数圣贤先哲做出无数实践、提出众多解决方案。他们或者从提升物质财富入手，或者从身体健康入手，或者从心灵提升入手，都解决了不少问题，为众生提供了众多启示与指导。

然而，人生真正的价值不在于物质的享受，也不仅仅停留在身体的健康，而在于获取真实智慧，真正认识自己的本来面目，消除自心的无明，而获得身心清净。要不断净化自心，停止烦恼的污染，才能得到真正的安宁。佛法的价值观与方法论是更为深刻的人生智慧， 提高生命的快乐指数，进而获得身心灵自由与幸福。

在这样一个容易使人们陷入“心灵危机”的信息时代，佛法能够提供给我们诸多心理疗养资源。

身心关系是哲学、心理学、生理学、脑科学等多种学科，共同关注的问题，为现代心理学的四大争论焦点之一，被许多研究生命现象的科学家称为当代科学的前沿问题。以佛法智慧，参悟人生的终极生命价值，可以帮助现代人，消除心灵压力，突破生活中的瓶颈，而享有真正的美好人生。

佛教特色就是解决身心问题，各部经典对身心问题讨论很多，其主要观点都认为心身不二，相互依存。其中，心识的作用最为重要，是主宰者，是中心枢纽。

佛陀曾在《正法念处经•观天品》中说：“心清净故，血则清净，血清净故，颜色清净。”

这是说，心灵之纯净，能通过血液的净化而使人容貌端正，脸色白净光润。反之，心灵污秽肮脏，能使人容貌丑恶，面色晦暗。

相貌在某种意义上说，是表情的凝固。

如经常愁眉不展，天长日久会凝固成一副苦相；

经常喜笑颜开，天长日久会凝固成一副欢喜相；

经常动肝火发脾气，天长日久会凝固成一副凶相。

佛学对于身心问题的认识不仅仅停留在理论阶段，还提出了众多解决方法。其中，以禅定为核心的身心调整。大量实践证明，人的自控意念可以导致呼吸、脉博、心跳等方面的生命变化，这证明心理可影响生理，生理依赖于心理。

进一步再深入禅定，达到无所有处深定时，脉博、心跳亦停止，暖、寿不灭，生命活动的节奏变得极为缓慢，但不是死亡。

实际上，呼吸、脉博、心跳随着心理活动，而产生的变化，常人都不难体察；

当心情紧张、惊恐时，呼吸、脉博、心跳都会明显加快，还会连带引起脸色的变化等生理反应。唯识学认为，这种生理变化的终极处理者，为阿赖耶识。

以上这些现象，不仅仅在心理学上、中医学上得到了印证，还得到了众多科学界人士的证明。

关于心理对生理的作用，现代科学作了很多研究。20世纪30年代，科学家受英国伦敦“一脾气暴躁妇女的乳汁，竟能毒死其婴儿‘’的启示，对人呼出的气进行化学分析，发现，人在忧郁伤心的时侯，分泌物能使某种液体，产生有毒害于健康的白色沉淀物；盛怒时的分泌物，则出现粉红色的沉淀物，其毒性足以杀死一只老鼠。生气10分钟，气氧的消耗量，约3公里长跑所消耗的体能；而心平气和时，呵出的气在试管中，只生成蒸气水滴，无沉淀物。还有研究成果表明，经常说谎话，可以造成中枢神经系统功能紊乱，进而影响内分泌和免疫功能，导致焦虑、压抑、胃肠粘膜、血管痉挛、食欲减退等症状；愤怒、沮丧、恐惧、激动、悲痛等情绪，通过脑下垂体植物神经系统，能引起身体器官功能的不良变化。

巴西名医阿尼塞托•马丁，研究贪官的健康状况10年，发现这些人中，有百分之六十的人，患各种疾病，百分之七十的人常服镇静剂，说明他们常处于紧张、焦虑、不安之中。

美国精神病专家雷福德•威廉斯研究发现，易怒和愤世嫉俗的人，比沉着冷静、充满善意的人，死亡的可能性要高出四倍。乐观、开朗、友善、坦直、诚实、勤恳、乐于助人、具正义感等，有益健康长寿。

对禅定、瑜伽者，脑电、心电的测量研究表明：当由自调其心而进入禅定时，具有组织新功能、态能力的额叶脑电波，随功夫的深入而趋向高度有序化，通常状态下，主要在大脑皮层枕区的A波转向额区，通常状态下的左脑优势转向右脑优势，非对称结构转向镶嵌交叉的“大脑太极图”对称图像，使大脑处于一种与睡眠、清醒皆然不同的全脑共振。在特殊兴奋状态下，不仅有改善血液循环、微循环、降低耗氧率、提高免疫功能等，良性生理效益，还为智能的提高，奠定了生理基础。这些研究成果，为佛法治疗心身疾病，提供了有力的证据。其实，心理因素还能通过无意识的储积，导致心身病。

当代心身医学认为，心理病因主要通过情绪，影响中枢神经、内分泌、免疫三大系统的失调，引发疾病。事实上，人的意识系统和生理系统，均为“全息对应”的关系，意识分六个层次，第五层次的潜意识，主要调控生理，“情绪是它制造出来的心理画图，表情是它制造出来的生理画图”。

总之，疾病是人的潜意识制造出来的。所有疾病，终归为具主管生理活动功能的阿赖耶识所制造，是阿赖耶识这位公正无私的“地下工作者”对储入的有害信息，按因果法则，进行处理的结果。