星座屌丝的高考心理指南-2

心理调试技巧：

(1)要对自己有个客观和清晰的认识，对于学习和考试的结果不能过于主观强求，淡化结果。

(2)不要在临近考试前为自己寻找失败的借口。不要认为自己是厌学，而不是学不了。更不要害怕失败，因为害怕失败本身就是导致失败的重要原因。另一方面要懂得自我安慰，

要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒

(3)最后，也应多看到自己的长处，多看到自己的进步，在高考前这一关键的时刻，对自己有信心、多看看自己的长处和进步是非常必要的。

风向星座：双子、天秤、水瓶

容易出现的心理问题：浮躁、急躁

表现：在学习时沉不下去、焦躁不安。复习语文时觉得要看数学，看数学时又觉得应做外语。浮躁的结果是什么？在情绪浮躁时所学习的东西没有掌握，或者说是没有真正的掌握，只是停留在表面，对以后所学的知识形成恶性循环。

星座特征造成的原因：风向星座以注重心智、沟通为主要特点，但是关注点太多，造成往往东一榔头、西一棒，希望在短时间内就能达到好的效果，但往往造成相反的结果，当这一愿望不能实现时就感到急躁、浮躁。

心理调试技巧：对学习不能持急功近利的态度。学习知识来不得半点虚假，在具体的学习时间内，不能贪多求大，要学一点是一点，学得扎扎实实。这样表面上看是慢的，实际是快的。

火象星座：白羊、狮子、射手

容易出现的心理问题：打疲劳战

表现：有的学生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点，搞得自己精疲力竭，第二天上课无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

星座特征造成的原因：对于火象星座而言，往往具有一股勇往直前的冲劲和猛劲，朝着一个目标的针对性非常强，但是这种特点下，就会造成过于的活动展现，会呈现出“突发状况”。也因此，它时常会随着突发兴致求快的来临，或者是突然加快速度，而导致于许多突发状况的产生。

心理调试技巧：

(1)保证最基本的睡眠时间，不搞疲劳战术。

(2)在高考前一个星期要调整好生物钟。考前时间安排参考：早上6点左右起床，认真学习4个小时，不要超过这个时间。中间每2个小时左右，要休息15分钟到30分钟。最好听听音乐，散步。但千万不要做剧烈运动，因为剧烈运动后要很长时间才能恢复到学习状态，中午要小睡一会儿。下午学习的时间不易过长，以2-3小时为宜。在吃晚饭前的这段时间，是最适合休息的时间，因为此时注意力不容易集中，可以散步、去超市购买简单的生活用品。但千万不能从事紧张的脑力劳动，打斗游戏或刺激的电视片都不要涉及，而幽默片、相声小品等很适合在这个时间看看听听。

（3）晚饭后放松半个小时到1个小时之间，可以和父母聊聊天，或帮忙做点简单的家务，关于学习事情，什么都不要想。晚上学习3个小时左右，其间注意力集中，保证学习质量。对于晚上学习效果特别好的学生，最晚也不要超过11点睡觉。