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一、长寿的人不一定健康曾有一位作家说过：绝大多数的人都追求寿命的数量，而忽视寿命的质量。盼望长寿者越来越小心翼翼，畏畏缩缩。饿了不能多吃，渴了不敢多喝，不运动怕肥胖，多运动怕伤骨骼；鸡蛋含胆固醇高会使血管硬化，肉类含脂肪多，会阻塞血脉；米面会转化脂肪，水果太甜会导致尿糖，一切鲜味佳肴都成了危害生命的杀手。把生命之路变成杂技团的钢丝，颤颤抖抖每一个动作仅仅是为了活着，这是一种“长寿病”——负荷养生。实际上，当你充满恐惧，充满谨慎地维持你的生命时，不自觉地就会产生一种生命压力，这种不知不觉的压力会不声不响地消磨你的生命的活力。也许你习惯于这种步步为安的生活状态，一个劲的警惕着，计算着，控制着地过活。所以有的人成天病怏怏的不是吃这个药就是吃那个药，今天去检查了明天去住院了，虽然折磨的很累，但他就是比那些长年不去看病的人活得长久。二、健康的人不一定长寿现在常有一种人只讲生活的质量，不讲健康的生活方式，甚至有些不珍惜生命的人。他们也有自己的一番理论，某次在酒桌上有人拼命地劝人喝酒，人家不喝，他就讲了这么一个劝人喝酒的故事：有一个人活到八十八岁，身体还很硬朗，别人问他，你喝酒了吗？从来不喝，你抽烟了吗？从来不抽，你打麻将了吗？从来不，又举了一些有没有情人之类人生快活的例子问他，他也都是从来不沾的。劝酒的人说到这里，哈哈大笑说：烟不抽，酒不喝，歌不唱，舞不跳，连麻将都不会打，你活八十八岁干什么？于是大家其同举杯大呼“喝酒，喝酒”！甚至还有人认为宁愿像狮子一样奔跳活跃30年，不愿像乌龟那样缩进壳里活1仟岁。当然为了长寿当苦行僧一样刻薄自己固然不好，但生命的意义决不是不惜糟蹋而及时行乐，以至难免有的人几乎从来不生病，整天活蹦乱跳，风风火火，可他就突然地死了。上述两类例子两种不同生活方式的人，在生命圈子里都属于极端行为，但愿你能将“健康”与“长寿”来个并举而合二为一，相得益彰。
文章来自我父亲《康复 保健》的内容
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