如何化解烦恼，走向阳光？
对于很多人来说，烦恼总是生活中的一个重要主题，其中有一些人，甚至长期被烦恼所困，无力自拔，苦不堪言。那么，为什么会这样呢?我们如何才能化解困扰，走向光明的世界呢?
事实上，我们太多的烦恼，都因为两个原因引起：一、身体原因;二、智慧不够，看不清事物发生的真相，被其所迷。
在几千年的中医文化之中，身心一体的健康思想一直贯穿其中，最典型的就是七情致病，也就是说，我们的过分情志会最终影响到身体本身的健康，而不同的身体体质状态，也反过来会表现出相应的情志状态。比如说，现代人最常出现的焦虑、烦躁往往是因为阴虚、血虚，内火所致;抑郁、情绪低落、控制不住地胡思乱想，忧虑、敏感多疑等，往往是由于体质虚，气血不足，气血运行不畅，脏腑能量不足所致;其中一些容易消极、负面、精神不佳、疲惫、被动、多愁善感，也可能是阳气虚弱，或者气虚、气郁所致;一些胆小、怕事、总是担惊受怕等的精神特点，可能是由于身体能量虚弱所致，比如说肝肾虚。
以上只是一些通常的情况，而事实上，我们的身体具体对心灵状态的影响，或者说不同身体状态表现什么样的心灵状态，这往往不是单一现象，而是综合表现。因为，每个人的体质状态，不可能单纯的是其中某一种，比如阳虚、气虚、血虚、阴虚等，而往往是以其中一种为主，其它几种为附着。
我们说这些是要明白，很多时候，我们无法控制的心灵、精神表现状态，不单纯是因为我们的修养不够、自制力不够强等，而是因为身体状态不好。
同时，我们也要明白，身体状态影响心灵状态，这不是全部和唯一，也就是说，不是说我们所有的心灵状态都是因为身体原因。而是身心两个方面共同影响。身体状态是一个基础的环境，这个环境使我们的心灵处于某一种相应的状态运行，而我们本身心灵的修养、智慧也起更重要的作用。
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