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活着的人走出阴影

来源: 发表人: 2023-04-01 浏览量:879

  各位都知道,5.12特大地震灾害不幸降临,造成一万多人死亡,数万人受伤,经济损失无数,现场惨不忍睹。经历这样一场特大灾难刺激后,无论心理素质多强的人,都会留下难以愈合的心理创伤心理阴影。亲临过这场灾难的亡者家属、受伤病人、救援者、目击者,都需要心理救助。过去,我们国家还从来没有做过这类工作。以往发生洪水等灾难,一般是领导人慰问、子弟兵救援、物质送到灾区,从未有心理援助机构到现场,而缺少心理援助的灾后援助是不完整的援助。

  对灾后活下来的人而言,心理上承受的痛苦可能比灾中承受生理苦痛更让人难受。失去亲人,目睹惨状,楼房倒塌,天崩山裂等等,这些都让人感官上受到强烈刺激,而逃灾的惊恐、与死神擦肩而过,又让人惊魂未定,更加重了灾后活下来的人的心理压力。

  一般人在经历灾难刺激后,三个月内会有发抖、恶心等急性反应,三个月后会出现噩梦等心理反应。不及时治疗,就会伴随终生,甚至走向极端。这是心理学上的常识。将会严重影响生活质量,带给患者深刻的内心痛苦,最终可能走入抑郁,甚至自杀。比如本次救助中的一个女孩,19岁,由于房子坍塌,一夜之间失去了父母,只留下15岁、17岁的两个弟妹。第一次走访时,看到她面对惨剧,反应麻木,没有内心体验,没有表情,没有思考,一个劲地磕头,说着“谢谢”。这叫“感情休克”,如果没有及时干预,后果很难预料,因为麻木只是对残酷现实的一种躲避,但最终要醒来,如果无法面对,人就会垮掉。

  对整个社会来说,负面影响一是社会上有忧郁、自杀倾向心理疾病患者会增多,这对全民心理健康很不利。二是个体会产生孤立无助感,一直无法释放的压力会扭曲心理,促使犯罪,有的人会铤而走险,危及社会安定。

  据我了解,目前世界上只有12个国家没有为心理援助立法,中国就是其中一个。在国外,交通事故之后是必须求助心理援助的。又比如,一名pol.ice执行任务中使用了G-U-N,回来后就必须心理干预。

  在亲朋受到灾难创伤后,周围的人不妨采取一些必要措施来配合心理危机干预的治疗。

  1. 无言的陪伴

  在危机事件后,每一个当事人都有恐惧的心理,此时很多人以为需要说一些话来安慰他,其实这是极错误的做法,因为这时候你所说出的话,大部分是为了降低自己内心焦虑的话,对恐惧而言其实都是废话。真正有效的,是你的存在及陪伴。
  2.无条件的倾听

  让被干预者一吐为快,是心理干预一个看似简单、实则最为重要的步骤,让应急对象说出心里话,像倒垃圾一样把内心深处的负性感受、想法不加掩饰地表达出来,才能引导他们向积极的方面走。

  3.无限的关怀

  当事人在危机事件后往往特别渴望关怀和理解,有时一杯温水胜过千万言语,手中感觉热水的温暖及眼见你关怀的动作,这才是他们最需要的。
 
  4.无条件的接纳

  对于哭诉者,最错误的做法,是叫他们不要难过,不要哭泣,其实正确的处理方法是给他一张面纸,他会感觉被你接纳,终于有人可以让他大哭一场,心中的刺痛便得以疏解。此时还要告诉他,哭泣、悲伤、内疚等都是人在痛苦时的一种很自然的情感表现,不是软弱,这是正常的。

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