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被丢掉的营养

来源：　发表人：　2023-01-24 浏览量：2739

蔬果中的皮、叶、根和籽常被我们扔掉，但却正是富含营养、有助健康的宝贝。1.萝卜连皮吃或凉拌，可增加免疫力。2.芹菜叶富含钙和铁，最好整株烹饪。3.葱根杀菌，菠菜根可增强体力。4.南瓜籽有利调节血糖血脂；冬瓜籽能有效减少血液中脂肪和胆固醇含量。

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