天秤座:天生优势反易疏忽
【真相】
容易因为先天优势,不注意饮食和运动,长期下来成为体脂率过高的肥瘦子。
【减肥小贴士】
天性爱漂亮,建议买件贴身牛仔裤,当穿上后发现肥肉四溢,不必旁人说什么,就会自动跑去减肥了。记得瘦身时除了体重,也要关注体脂和腰臀围的变化,用对方法才能事半功倍。
天蝎座:不择手段超级执着
【真相】
爱憎分明、个性偏执,不达目标誓不放弃!用尽各种惨绝人寰的减肥招数来虐待自己,只为套下那心爱的衣服。
【减肥小贴士】
天蝎较有危机意识和不安全感,可能会用吃来转移注意力。偏执的同时记得要用对方法,否则就是反作用力。不过以天蝎的毅力超凡,只要找到瘦身目的和假想敌(例如想证明给那抛弃自己的狠心人看;必须赢过他的新欢等等),减肥成功率通常很高。
射手座:爱好自由交友广阔
【真相】
爱玩又爱自由,不喜欢受束缚。为人海派、交友广阔,常有跑不完的聚餐、庆生、庆功、夜宵、婚宴……美食当前加上气氛热烈,实在难以自制。
【减肥小贴士】
并非不能吃美食,但要懂得聪明吃法,避开高热量食物。隔天最好吃得清淡简单些,平衡一下昨日的放纵。这样当下可以吃得宾主尽欢,事后也不会像吹气球般发胖。
魔羯座:计划周详恐惧脱序
【真相】
无法容忍自己没照计划进行,而产生强大的罪恶感,最后可能干脆放弃!
【减肥小贴士】
魔羯座需要有规则性的计划,订定训练计划的时候,别忘了多留下一点弹性空间,毕竟生活总是充满惊喜和意外,只要一周下来不要离目标太远就可以了。
水瓶座:拒绝从众爱好旁门
【真相】
常活在自己的世界中,不爱一窝蜂地赶流行、和多数人做一样的事情。内心有一种反骨,喜欢尝试与众不同的减肥法,也容易成为风格独具的胖子!
【减肥小贴士】
水瓶必须彻底了解减肥的必要性和急迫性,才会付出具体行动,可试着先放下排斥感,把学到的正确瘦身法当做是种实验,试试看效果如何。
双鱼座:乐活主义活在当下
【真相】
信奉乐活主义、自我节制力较低,认为人生苦短,没必要活得那么辛苦。容易看见喜欢的东西就拼命吃,特别是甜点!
【减肥小贴士】
耳根子软的双鱼容易受身边损友的劝退,而打消原本的瘦身计划,建议必须好好冷静下来审视自己是不是需要瘦,或是请教专业人士,瘦身之路才有望成功。
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