养生是不刻意不随意但要注意（一）

来源：　发表人：　2023-04-05 浏览量：1136

洪昭光教授聊了新话题，也把老话题讲出了新意。

他谈饮食：这个季节经常有人问我吃什么好，其实有什么菜就吃什么菜，别吃反季节蔬菜就行。

　　他谈锻炼：本来走路是一种很简单的锻炼方式，结果有人弄出15种走路方法，搞得太复杂了。

　　他谈养心：人要给自己定位，不要越位；要自信，但是不要自负；要有梦想，但是不要有妄想；要有决心，但是不要有野心。

　　他谈幸福：所有“海归”夫妻走路都是手牵手，北京本地的夫妻走路总是前后岔开一到两米——我们应该“向海归学习”……

这一回，洪教授说了很多很多，但核心只有一句话——“养生有个原则：就是不刻意，不随意，但要注意。”凡事不要刻意，养生也是，一刻意就把简单问题复杂化了。