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学会放弃经营健康

　　主动选择，敢于放弃。卸下疲惫，卸下重压，卸下过多的奢求，轻装上阵，获得轻松，赢得健康。　　不久前，笔者有幸参加了一位九旬老人的寿日，当我恭贺老人高寿时，老人说：我还小呢，村里还有两位我的老哥们，怎敢妄称高寿!几句话说得大伙都开心地笑了起来，老人笑得最开心。席间有人问老人，高寿的秘诀是什么。老者答心情舒畅，学会放弃。后来了解，这位老人乐观豁达，大事想得开，小事不计较;乐于助人，在当地村里....

发布时间：2023年04月01号

寻找你的职场幸福感

初入职场的你，什么才是你在职场上所求的幸福？你自己有知道吗？财富=快乐？成功=幸福？在变动迅速、竞争激烈的环境中，今天身处职场的每一个人都承受着远远高于以往数十年的心理压力。据2004年全国首份职业倦怠（Job Burnout）指数调查显示，70%的白领出现不同程度的职业倦怠。如果去问身边的　　人你知道自己的职场幸福感在哪里的问题，十有八九语失当场。　我们满以为，随着财富的积累....

发布时间：2023年04月01号

拒绝谎言的忠告

2008年8月3日，世界著名作家,俄罗斯的良心,诺贝尔文学奖得主索尔仁尼琴先生因中风逝世，俄罗斯总理普京先生亲自为索老送行。一个星期以来，全世界文坛不约而同地，以各种方式纪念这位先哲,这位全世界良心作家的榜样。索老驾鹤西去,他为后世留下大量珍贵的文学艺术与精神遗产,其中著名的随笔《莫要靠谎言过日子》值得我们经常温习。在这篇三千多字的随笔中,索老为我们开列了一份拒绝谎言的清单,其中包含九条让我们免入....

发布时间：2023年04月01号

爱有5种语言，你会表达吗？

　　根据心理学家的研究，一段神魂颠倒的恋情，平均寿命是两年。一旦陶醉过去，进入到现实的婚姻中，个人真实的愿望、情绪和行为模式，就会现出原形。　　作为一名婚姻辅导专家，盖瑞查普曼(Gary Chapman)博士每天都会遇到各种各样来自怨偶问的抱怨，无论是在婚姻讲堂，还是在3万英尺高空的飞机上。为什么杂志上有那么多《向配偶示爱的 101种方式》，人们还是对爱无比苦恼?这促使查普曼不得不深入研究其....

发布时间：2023年04月01号

常怀感恩之心将改变你的生活

　　如果在你的生命中唯一的祷词就是谢谢，那就足够了。MeisterEckhart　　感恩就意味着感激，意味着历数你所有的幸福，意味着留意简单的快乐，也意味着答谢你接受的一切。感恩让你学着去过一种生活，这种生活的每件事都是奇迹，你会始终留意你被给予了多少东西。感恩使你关注的焦点从你的生活中缺少什么转移到你所拥有的已经够多。另外，行为学和心理学的研究已经表明令人惊讶的生活进步来自于感恩的实践。说声谢谢....

发布时间：2023年04月01号

如何走出心理困境

人的一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。回避法俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，....

发布时间：2023年04月01号

善意的沉默

在南极，由于大海和陆地的交接处被厚厚的冰层覆盖，在大海里觅食的成群结队的企鹅返回陆地的时候，必须以一个冰窟为出口，往外跳跃。为了登陆成功，这些企鹅在起跳前，一般先要猛然扎入大海3米多深，然后借助海水的浮力憋足劲从冰窟里一跃而起，爬上冰面。在企鹅的团队里，领头的企鹅担负着十分艰巨的任务，它不仅要对出口有准确的判断力，还要有冲锋在前的勇气。　　体大肥硕的海豹是企鹅的天敌之一。有一天，一只聪明的海豹发现....

发布时间：2023年04月01号

别让一粒沙成为你成功的阻碍

每一天，我们仿佛都在焦躁地等待。等待我们被委以重任，来施展我们的抱负、尽显我们的才华，而不甘于庸庸碌碌、平平凡凡了此余生。诚然，这无可厚非。但是，当每一天我们所做的依然是些微不足道的小事时，我们开始自怨自艾、怨天尤人。对待平凡琐碎的工作，缺少热情，敷衍了事。然而，殊不知机会就在这些无谓的嗟叹中悄悄地溜走了。　　"每个人所作的工作，都是由一件一件的小事构成的......所有的成功者，他们与我们都做....

发布时间：2023年04月01号

做事有时需要再忍耐一下

有一位年轻人毕业后被分配到一个海上油田钻井队工作。在海上工作的第一天，领班要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架，把一个包装好的漂亮盒子拿给在井架顶层的主管。年轻人抱着盒子，快步登上狭窄的、通往井架顶层的舷梯，当他气喘吁吁、满头大汗地登上顶层，把盒子交给主管时，主管只在盒子上面签下自己的名字，又让他送回去。于是，他又快步走下舷梯，把盒子交给领班，而领班也是同样在盒子上面签下自己的名字，让他再次....

发布时间：2023年04月01号

给心灵开扇窗

　　人生，所谓孤独，所谓苦闷，所谓失意，又何尝不是一间没有窗户的房间呢？在或长或短的一生里，我们每个人都免不了要在这房间里住一住，这是毫无办法的事情。哭没用，喊没用，踢打墙壁也没用，应有的明智之举是，给心灵开扇窗，让阳光进来，照亮我们的人生。　　我在湘西的一所大学教书。从参加工作到现在，转眼就是八年，很多与我同来和比我晚来一步甚至几步的同事都先后结婚成家，有了属于自己的宽敞的房子，而我仍住单....

发布时间：2023年04月01号