金山集团旗下游戏工作室《西山居》一名员工于9月4日上午在北京公司办公室内猝死，具体死因正在调查中。
据了解，该员工为《西山居》游戏的运营部员工，年仅25岁，死亡时正是工作时间。
易致上班族猝死的五大恶习
近年来，猝死的案例越来越多，猝死已经不再是“上年纪的人”才会发生的事情，越来越多的白领一族倒在了猝死上面，专家表示，猝死的原因有很多，冠心病、脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘都会导致猝死，但心源性猝死比例最大，占到了非事故性突发性死亡的80%。其中，又有80%源于心肌梗死。但对于若过度劳累，再大量吸烟、饮酒、喝咖啡的白领一族而言，即使没有心脑血管基础疾病，但是在这样的应激状态下也会增加猝死风险。下面，小编收集了5种容易导致猝死发生的坏习惯，希望对白领一族有所帮助。
久坐不动，饮水不足
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
专家提醒，上班族应该多喝水，勤上洗手间;但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。
为减肥，水果当主食
很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
专家提醒，上班久坐不动才容易导致肥胖，拿水果当正餐，不但起不到减肥效果，还容易导致疾病的发生，所以，白领一族应该三餐均衡，粗细配搭，保持一定运动量，才不会发胖，更不会导致猝死的发生。
喜欢吃生食和各类罐头
三文鱼、象拔蚌、虾、蟹……各类刺身让上班一族爱不释口，但是，专家提醒，刺身存在寄生虫和致病菌的几率很高，如果厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。健康饮食，应该遵循以下原则：
1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2、将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
3、人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4、不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
喜欢拿保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎 煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
餐后喜欢吸烟
饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。专家提醒，吸烟对于心血管有不可逆的破坏作用，要让心血管健康，最好戒烟。
猝死前五分钟极其重要 如何急救
数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。也就是说，每天至少有1000多人猝死。而根据媒体报道，1998年北京是120转运救治的中青年猝死者80多名，但到了2011年这一数字上升为270多名。(央视2012年4月23日《新闻1+1》数据)
猝死者中男性居多
猝死是由于体内某种潜在性疾病或机能障碍而引起的，猝死者当中以男性居多，高达70%-80%。
黄金5分钟
专家说，现实中很多不可逆转的悲剧就发生在急症发作的5-10分钟里。如果有人具备现场抢救的医学常识，是完全有可能把人从死亡线上夺回来的，此所谓“院前猝死抢救”，业内称为“黄金5分钟”。
1、病人应摆放到适当体位
在通知120急救的同时，应将晕倒的病人摆放至适当的体位，如果患者摔倒时面部朝下，应在呼救的同时小心转动患者，使患者全身各部成一整体转动。尤其要注意保护颈部，可以一手托住颈部，另一手扶着肩部，使患者平稳地转动至仰卧位。
2、同时要维持开放气道位置
用耳贴近患者口鼻，头部侧向患者胸部。眼睛观察患者胸部有无起伏;面部感觉患者呼吸道有无气体排出;耳贴近患者呼吸道听有无气流通过的声音。
3、心脏按压
五个要点：第一是压在什么地方;第二是用什么部位压;第三是用什么姿势压;第四是压到什么程度;最后，还有按压频率。
按压位置：胸骨下段的中下三分之一交界。
怎么找呢?最简单的方法是两乳头连线的中点。女性注意找剑突上2.5-5cm。
用什么部位压：手掌跟部
拿我们另外一个手的掌跟部贴在我们胸骨的正中线的位置。然后拿另外一个手把手指头都拉起来，保证就这一个地方接触。
姿势：身体垂直 胳膊垂直
要求身体要垂直，整个胳膊也是垂直，肩、肘，手是一条直线。
按压频率：每分钟100次
保证按压一下，两下，三下，按压的频率要求每分钟要到一百次。每按压30次，停止按压进行2次人工呼吸。在急救人员到来之前可一直进行心脏按压。
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