酒后亮起的猝死“信号” 需警惕！

       近日，国内一名著名足球电视解说员在酒店猝死，引发了人们对酒后猝死的关注。哪些原因会导致酒后猝死呢，喝酒后该注意哪些事项？

　　酒后最好侧身睡剧烈运动更危险

　　发生猝死有众多原因，包括压力大，长期劳累，本身有心梗、心脏病等慢性疾病，但近年来大量饮酒也是猝死的一个高发原因，因为大量饮酒后容易出现心脏骤停、心肌梗死等意外。有关专家建议，不管是否大量饮酒，喝酒后睡觉最好保持侧身，避免入睡过程中呕吐发生窒息。

　　喝完酒去睡觉，其实有助于恢复体力。但人在醉酒时，由于酒精的作用，人的大脑皮层处于抑制状态，深度麻醉时甚至咳嗽反射也会短时丧失。若这个时候，醉酒者平躺仰卧并大量呕吐，可能会误吸大量呕吐物进入气道。轻者造成吸入性肺炎，影响后期的治疗；重者造成窒息，最后猝死。

　　对于醉酒的人，一定要有专人陪护，直至醉酒者清醒。对于饮酒过量但仍清醒者，可以适当进行主动或被动催吐后再入睡；对于已经昏迷的醉酒者，不主张进行催吐，因为昏迷中催吐，可能引起窒息，一有情况就得送医院。

　　酒后剧烈运动，也有可能引发生命危险。人在饮酒后，大量的血液会流向内脏，尤其是肝脏、肾脏内进行酒精的“解毒”，肌肉中分配的血液量是很少的。此时心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，负荷非常大，而且血流速度、血压等会非常高。如果这个时候去运动，肌肉同样需要大量血液，会导致心脏负担进一步加重。这样就会导致心源性猝死、脑血管意外等。

　　3大类疾病可致猝死抢救黄金时间为5分钟

　　猝死往往就在几秒钟时间，及时抢救是很重要的关键因素。有关专家认为，心梗、心脏病等疾病发作时，抢救黄金时间为5分钟，如果在这个时间里进行一些有效的急救措施，如心肺复苏、人工呼吸等，送医后也可以保证抢救的有效性。可以从以下这些症状判断是否有猝死征兆。

　　脑出血、脑中风等脑血管疾病预兆，以头痛头晕为多见，如间断性头痛变为持续性头痛，全身明显乏力，出虚汗，低热，心悸或胸闷不适；有的人出现呃逆、恶心呕吐等。

　　心脏病、心梗等心血管疾病多表现为心悸和呼吸困难，如呼吸费力，呼吸次数增多，动作快而幅度加大，口唇、甲床和皮肤呈青紫色，患者自觉周围景物或自身在旋转及摇晃，眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色苍白、出汗等。

　　如果是急性胰腺炎，常出现持续剧烈的腹痛，常在酗酒或饱食后数小时突发左或右上腹剧痛，呕吐后疼痛不减轻，并伴有发热，无寒战，常出现呼吸急促、烦躁不安、神志模糊等，可伴有手足抽搐等症状。

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