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养生是不刻意不随意但要注意（六）

自我调理的下策是发泄，中策是自我反省，上策是消解现在社会压力大，工作压力、心理压力、身体压力很多，最重要就是说正确对待自己，首先人要给自己定位，不要越位，也不要错位，要自信，但是不要自负，要有梦想，但是不要有妄想，要有决心，但是不要有野心，要有欲望，但是不要过强。工作中难免被领导批评一顿，怎....

发布时间：2023年04月05号

来自天堂的讯息

今天我在天堂信箱给你写了一封信，这几天老是想和你说说话。哥哥，曾经我问你，人生的意义是什么？我记得当时你斜斜地半卧于床，淡淡地回答道：人活着开心就好.而年少轻狂的我对这个答案十分不屑，现在回想你又是何等深刻？！人到中年方知开心殊不容易！一直以来你就是我的偶像，你就像一颗流星划过天空，唯有我见识过这光芒、这璀璨哥哥，你在天上可曾看见我仰望你的眼眸？让我惊喜的是，一秒钟后我就收到了你的回....

发布时间：2023年04月05号

养生是不刻意不随意但要注意（五）

你拍一我拍一，一直拍到七十七，深呼气下蹲起，十点十分去看戏。　　现在很多中年人没有时间运动，我给大家介绍一个最简单的保健操，是苏东坡发明的，叫做你拍一我拍一，一直拍到七十七，深呼气下蹲起，十点十分去看戏。　　第一句你拍一，我拍一。大家伸出手，用右手拍左侧的肱三头肌，在肱二头肌后面，要使点劲。拍完后，把这个手伸得更高，拍后背斜方肌。你可以拍三下、四下，也可以拍十下、四十下。完了就换左....

发布时间：2023年04月05号

缅怀母亲

母亲，您走之后，我经常梦见您，梦见您和我们在一起，是的，您永远和我们在一起。今天是清明节，我给您和父亲创建了永久服务的天堂纪念馆，让您的子孙们可以追忆您的音容笑貌。 2002年农历10月13日，我的母亲因突发疾病，带着遗憾和无奈离开了她无限深爱的儿女们。母亲的突然病故，如晴天霹雳，令我们万分悲痛！就这样抱憾而去，着实让我们感到头上的一片天在瞬间坍塌了，我们再也见不到她了。就这样，温柔贤....

发布时间：2023年04月05号

养生是不刻意不随意但要注意（四）

凡事不要刻意，养生也是，一刻意就把简单问题复杂化了。比如本来走路是一种很好很简单的锻炼方式，结果有的人弄出15种走路方法，搞得太复杂了。当然养生也不要太随意，但要注意，比如高龄、心力衰竭、心肌梗死等人不适宜在早上运动。早上人的交感神经兴奋，容易诱发疾病。　　养生的核心原则是大道至简。一百个百岁老人有一百种活法。很难说这么活就一百岁。他们共同点就是：心地善良，心胸开阔。　　一元钱随便....

发布时间：2023年04月05号

养生是不刻意不随意但要注意（二）

春天气温变化幅度大，气温波动会造成血管时松时紧，交感神经兴奋，容易诱发冠状动脉痉挛。所以在春季，心脑血管患者最主要的就是避免受寒。　　这个季节，经常有人问我吃什么好，吃什么能帮助降血压。其实，说吃什么菜能降血压，多是没有经过实验研究的。春天有什么菜就吃什么菜，不要吃反季节蔬菜就行。越是应季越好，越是本地的越好。　　养生有个原则就是不要刻意，不要随意，但是要注意。比如，我早上爱吃燕麦....

发布时间：2023年04月05号

养生是不刻意不随意但要注意（一）

洪昭光教授聊了新话题，也把老话题讲出了新意。他谈饮食：这个季节经常有人问我吃什么好，其实有什么菜就吃什么菜，别吃反季节蔬菜就行。　　他谈锻炼：本来走路是一种很简单的锻炼方式，结果有人弄出15种走路方法，搞得太复杂了。　　他谈养心：人要给自己定位，不要越位；要自信，但是不要自负；要有梦想，但是不要有妄想；要有决心，但是不要有野心。　　他谈幸福：所有海归夫妻走路都是手牵手，....

发布时间：2023年04月05号

清明节寄语

我们现在的幸福是先烈们用鲜血换来的，虽然你们已经不在了，但你们永远活在我们心里，你们是我心中的英雄. 伯方小学三年级一班常子涵...

发布时间：2023年04月05号

为亲人祈福

亲爱的爸爸：我很想念您，您最近一切都好吗？今天是清明节，窗外阳光明媚，是难得的一个好天气，今天也是女儿的生日，我猜您一定也还会记得。这样的日子，我内心却盼着能像小时候那样和您一起去踏青，有您在，欢乐就在身边围绕。亲爱的爸爸，在我心里，其实您一直没离开过。虽然，我常常哭泣，但我相信，以您出众的为人一定会受人喜爱，不需为您担忧，所以，我为在天国的您和弟弟祈福，愿你们安康幸....

发布时间：2023年04月05号

我躺在床上，闭上双眼，两手手指顺着眉骨处依次摸索着自己的眼眶。鼻、颧骨。细细地一点一点地。因为头天晚上我梦见有个人站在我的床前来看我，我睁开双眼看见了她的脸——那是我自己的脸！我看见的是我自己。我站在我的病床前看着躺在床上的我自己的脸，很庆幸那还是我自己的脸，没有缺少什么，也没有改变什么！正在仔细辨别自己的左边与右边的脸有没有什么区别时，只听得耳边“哧”的一声，有人在旁边笑出声来。打完了针，妈妈已....

发布时间：2023年04月05号