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简而易行的心理按摩法

  美国加州心术研究所执行主任德博拉罗斯爱博士说:一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品,但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量。由此看来,心理健康远远重于生理健康,只有保持良好的心理状态,才会不断提高我们的生活质量。生活中,我五常常会被一些不愉快的事情所困扰,而今天所提到的心理按摩,是驱走不快,除却困扰的良好 方法。   几种简而易行的心理按摩方法:   1、幽默:幽默能驱走....

发布时间:2023年04月01号

成功的智慧在于专注与单纯

英国某家报纸曾举办一项高额奖金的有奖征答活动。题目是:在一个充气不足的热气球上,载着3位关系人类兴亡的科学家。第一位是环保专家,他的研究可拯救无数人免于因环境污染而面临死亡的噩运。第二位是原子专家,他有能力防止全球性的原子战争,使地球免于遭受灭亡的绝境。第三位是粮食专家,他能在不毛之地运用专业知识成功地种植谷物,使几千万人脱离因饥荒而亡的命运。此刻热气球即将坠毁,必须丢出一个人以减轻载重,使其余2....

发布时间:2023年04月01号

关于幸福

幸福是什么?幸福就是自己觉得幸福。  也许这只是一句人人皆知的落后了的大白话,而我却知道,有不少人,甚至很多人并非为了自己的感觉,而是为了他人的观瞻而建设自己的人生与生活。因而窥察别人的生活与家庭,便成了我们生活的另一部分。我们的生活好像就是以这两个部分组成的:一是生活给人看;二是看别人生活。我们同情别人生活不幸而自觉着幸福,我们评价着别人的是非长短而深觉自己又高尚又美好。于是,我们也无法不提高了....

发布时间:2023年04月01号

群体的压力

  彼得的感觉好极了。他报名参军的申请被接受了,体检显示,他的身体壮得像头牛。尤其是视力,医生很严肃地告诉他,你的视力完全符合飞行员的标准。   所以别的同学告诉他阿希教授想找个做视力感觉测验志愿者时,他非常愉快地答应了。   按照约定的时间,他来到了学校心理学系实验楼。   在他之前,六个志愿者都已经坐好了,看到他进来,阿希教授的助手拍拍手:好,我们最后一个小伙子也到了,我们这次的实验,是要来区....

发布时间:2023年04月01号

香港心灵重建志愿者在北川:关怀是一种力量

岁末,记者随同一批香港义工来到了地震灾区四川北川县,在春节来临之前给灾区人民送上鼓励和祝福。这是香港慈善机构无国界社工组织的第十一批心灵重建志愿者。   擂鼓镇大道上,来往的车辆扬起了建设中的尘土;街道边,各种档摊诉说着新生活,卖腊肉的、卖菜的、卖水果的,琳琅满目。靠近山边的板房区,一片片小菜地,生机盎然。   蓝白双色的板房区,理发店、小卖部、自救火锅店映入眼帘,居民以前铺后居的方式,经营....

发布时间:2023年04月01号

生活的滋味

有一天,著名教育家夏丐尊先生来拜访弘一大师(李叔同),恰逢弘一大师正在吃饭。  夏先生见他只吃一道咸菜,不忍心问道:难道你不嫌这咸菜太咸吗?  弘一大师回答道:咸有咸味道。  过了一会儿,弘一大师吃完饭,手里端着一杯开水,夏先生又皱着眉说:难道没有茶叶吗?每天都喝这平淡的开水吗?弘一大师笑一笑说:淡有淡的味道。  夏先生和弘一大师是青年时代的好友,知道弘一大师在未出家之前,有过歌舞升平的日子,所以....

发布时间:2023年04月01号

大度是美德

  有一位著名的音乐家,在成名前曾经担任过俄国彼德耶夫公爵家私人乐队的队长兼指挥。   突然有一天,公爵决定解散这支乐队,乐手们听到这个消息的时候,一时间全都面面相觑、心慌意乱,不知道如何是好。看着这些和自己一起同甘共苦许多年的亲密战友,队长睡不安寝、食不甘味,绞尽脑汁、想来想去,忽然有了一个主意。   他立即谱写了一首《告别曲》,说是要为公爵做最后一场独特的告别演出,公爵同意了。   这一....

发布时间:2023年04月01号

四方法防止被坏情绪传染

如何防止被坏情绪传染呢?心理专家们认为,这是要考验智慧和心理素养的。心情愉悦时,人体能分泌更多的内啡肽,使人更加快乐健康。而一些小动作可以让你避免受到负面情绪的传染:   远离激怒的现场   火气上来时一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以,三十六计,走为上策。暂时冷静后,再仔细想一下,也许你会发觉没什么大不了的。沉默一分钟一分钟的时间是微不足道的,但在发生事端前暂停一分钟也是非常宝贵的。 ....

发布时间:2023年04月01号

30分钟让心情阴转晴

虽然不能保证生活中的所有不快都会烟消云散,但我敢打赌你一定会带着微笑翻开下一页,花30分钟就能找回快乐不是太划算了么?所以想追逐快乐的朋友们千万不要错过这个机会,赶快行动吧!   快乐之旅Step1:写下你的梦想   有了梦想才会有激情,有了激情生活才会充满快乐。其实一个人快乐与否并不能用工作和收入来衡量,最重要的是要看他对生活有没有激情,前方还有没有梦想。   用时:4分钟   法宝:纸....

发布时间:2023年04月01号

男人 你也要学会伤心

小萍和阿林结婚一年了,可是阿林的工作一直很忙,没时间陪小萍。小萍感到伤心了,对阿林说:你没有从前那样关心我了。阿林听了很愤怒,我的新工作要面临这么多的事情,这么忙,你怎么就不知道理解?说我不关心你,你什么时候关心我了?面对丈夫的指责,性格温和的小萍更难过了。后来,小萍得了抑郁症,搬回了娘家。   分析:都在掩盖真实的感受   这是很常见的一种夫妻冲突的场景。看上去似乎没什么问题。因为在中国传统....

发布时间:2023年04月01号

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